1)Escolha, ou invente uma atividade lúdica que envolva a interação corpo e mente. Onde você possa analisar:
- Quais os benefícios desta atividade para o corpo e para a mente?
- De que maneira pode ser aplicada no seu dia-a-dia?
- Com que frequência deve ser realizada?
- Há alguma restrição?
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